بایوفیدبک

بیوفیدبک

بیوفیدبک

بیوفیدبک یا بازخورد زیستی روشی است که به واسطه آن می توان فعالیت های غیر ارادی بدن از قبیل دما، فشار خون و ضربان قلب را کنترل کرد. این فرآیند در واقع نوعی شرطی سازی زیستی است که با تلاش مراجع صورت می گیرد. در این روش سنسورهایی به قسمت های مختلف بدن وصل می شود که فعالیت های خاصی مانند ضربان قلب، فشار خون، تنش عضلانی و دمای بدن را در مانیتور نشان می دهد و درمانجو با تمرین تنش زدایی که توسط درمانگر آموزش داده می شود، به تنظیم زیستی خود می پردازد و با طی چند جلسه این خود تنظیمی به صورت خودکار در می آید. در این روش فرد یاد می گیرد چگونه تنش عضلانی را تحت شرایط استرس را (مثل زمان آزمون دادن، مسابقه ورزشی، تصمیم گیری های مدیریتی در شرایط حساس) کم کرده و تعداد ضربات قلب و تنفس خود را کاهش دهد. آنچه بیوفیدبک را از سایر روش های آرام سازی متمایز می کند، استفاده از ابزار متفاوتی است که به دریافت بازخورد و داشتن درک وکنترل بیشتر بر فرایندهایی نظیر انقباض عضلانی، دمای پوست، ضربان قلب و فشار خون کمک می کند. بیوفیدبک در درمان بسیاری از اختلال ها کاربرد دارد که مهمترین آنها عبارتند از: اضطراب؛ ترس های بیمار گونه (هراس ها)؛ حملات پنیک؛ هراس اجتماعی؛ آسم؛ سردرد هایی تنشی و میگرنی؛ بیماری روده تحریک پذیر؛ گر گرفتگی شدید؛ تهوع و استفراغ های ناشی از شیمی درمانی؛ بی اختیاری ادرار؛ ضربان نا منظم قلب؛ فشار خون بالا؛ وحشت های شبانه.