اختلال حافظه

اختلالات حافظه شامل اختلال در شناخت، توانایی استدلال، یادآوری، تصمیم‌ گیری و ایجاد ارتباط، دلایل گوناگونی دارد.
اختلال حافظه چیست -مغز چگونه اطلاعات را ذخیره می کند؟ اطلاعات به راه های گوناگونی در حافظه انسان ذخیره می شوند. سه نوع حافظه اخیر، کوتاه مدت و طولانی مدت وجود دارند. به یاد آوردن صبحانه امروز نشان دهنده حافظه اخیر شماست.
در حافظه کوتاه مدت اسم شخصی که چند لحظه پیش ملاقات کردید و در حافظه دور خاطرات سال های قبل و کودکی ذخیره شده است.
 
چگونه افزایش سن مغز را تغییر می دهد؟
وقتی در دهه 20 زندگی خود هستید، از دست دادن سلول های مغزی شروع می شود که میزان آن بسیار کم است. همچنین میزان واسطه های شیمیایی موثر در کار اعصاب کاهش می یابند. با افزایش سن این تغییرات بیشتر می شوند و بر حافظه شما تاثیر می گذارند. افزایش سن راه ذخیره اطلاعات را هم تغییر می دهد و باعث می شود به یادآوردن اطلاعات ذخیره شده مشکل تر شود. معمولاً حافظه اخیر دچار اشکال می گردد و حافظه کوتاه مدت و بلند مدت با افزایش سن تغییرات زیادی نخواهند داشت. مثلاً ممکن است اسم کسانی را که امروز ملاقات کرده اید به خاطر نیاورید یا فراموش کنید برخی از وسایل را کجا گذاشته اید.
چگونه می توان به خاطر آوردن اطلاعات را بهتر کرد؟
با انجام این کارها می توانید اطلاعات را بهتر به یاد بیاورید:
-تهیه لیست از کارهای روزمره
-داشتن تقویم روزانه با یادداشت جزئیات
-انجام کارهایی که ذهن شما را مشغول نگاه می دارد مانند مطالعه و حل جدول
-وقتی شخص جدیدی را ملاقات می کنید، چندین بار نام او را تکرار کنید.
-اگر نام چیزی را فراموش کردید، حروف الفبا را از ابتدا در ذهن مرور کنید معمولاً با رسیدن به حرف اول آن کلمه آن را به خاطر می آورید.
-سعی کنید کارهای جدید را تجربه کنید مانند تهیه غذاهای جدید مطابق دستور، مطالعه کتاب های جدید
اشیاء را در جاهای مشخص بگذارید.
چرا بعضی وقت ها یک کلمه را می دانیم ولی نمی توانیم به خاظر بیاوریم؟
معمولا این اتفاق، یک اشکال کوچک در حافظه است. تقریبا همیشه شما کلمات را در همان زمان به خاطر می آورید. این مسئله با افزایش سن بیشتر اتفاق می افتد. ولی معمولا مشکل جدی نیست.
علت های دیگر کاهش حافظه چیست؟
علاوه بر تغییرات طبیعی حافظه ناشی از افزایش سن، مشکلاتی مانند افسردگی، آلزایمر، سکته مغزی، ضربه به سر، مواد الکل دار و برخی داروها نیز باعث مشکلات جدی تری در حافظه می شوند.
اگر علت اختلال حافظه مصرف برخی از داروهاست باید به پزشک اطلاع دهید تا دارویی دیگر تجویز کند.
اگر شرایط دیگری مانند افسردگی باعث اختلال حافظه شود، پزشک با درمان های مختلف می تواند به شکا کمک کند.
تفاوت آلزایمر با اختلال حافظه در سالمندان چیست؟
تغییرات طبیعی حافظه سالمندی با گذشت زمان بدتر نمی شوند اما آلزایمر طی چند ماه تا چند سال بسیار شدیدتر شده و عملاً فرد را ناتوان می سازد. در هر صورت پی بردن به تفاوت آن دو مشکل توسط خود شخص مشکل است و باید از مشاوره پزشک بهره مند شد.
چه نوع مشکلاتی را در حافظه باید جدی گرفت؟
-مشکل در یادگیری موضوعات جدید
– مشکلات حافظه زندگی روزمره شما را مختل کرده است
– اغلب اسم ها را فراموش می کنید.
– نمی دانید چطور باید کارهایی که بارها در گذشته کرده اید را انجام دهید مثلاً به جایی بروید که بارها رفته اید.
– چند بار عبارات یکسان یا یک ماجرای خاص را در یک مکالمه بکار می برید.
– در انتخاب یا محاسبه پول مشکل جدی دارید.
– در انجام کارهایی که نیاز به انجام چند قدم پشت سر هم دارند مشکل دارید. مانند تهیه کردن یک غذای جدید از کتاب آشپزی